こんにちは、ジュンコです。
みなさんはどのようなお肌のお手入れをしていますか？
完璧なお手入れをしているのに、化粧品屋のお姉さんのオススメを全て使っているのに、肌の調子があがらない、肌のトラブルが解決しない、肌のクスミがとれない。。
など、悩み中なら是非試していただきたい顏を触らない美容法を今日はご紹介したいと思います。
私自身、様々な肌トラブルに悩んできましたが、少しずつ改善をして今は最高に調子が良いんです！
良ければ参考にしてみてくださいね！
もくじ
触らない美容法をオススメする理由
- 触ると摩擦で細胞に傷がつきます。傷を防ぐために防御反応がでてメラニンを発生させる元となり、シミやくすみの原因になります
- 角質がはがれ、バリア機能が低下し皮膚が乾燥し様々な肌トラブルを引き起こします
つまり、こすり過ぎによる刺激は角質層を傷つけ肌を老化させます。特に肝斑を発生させてしまうリスクが高いと言われています。
摩擦を起こすスキンケアにより、角質層を傷つけバリア機能を低下させ様々な肌トラブルを引き起こす原因となるのです。
顏を触り過ぎていた私の肌はどうだったのか
私は一時、美顔器にはまっていて2日に1回していたんですね。あとコロコロ的なものを。。
美容皮膚科の先生に言わせれば、絶対やめてくださいとのこと。
実際、私の肌の内部を機械で見てみると真っ黒でした。。。
後、花粉症なので瞼も真っ黒でした。かゆいので目を擦ってしまうので肌に恐ろしいほどの負担がかかっているようです。
恐怖の色素沈着。。。
やはり摩擦はお肌にとっては大敵です。
顏を触らない美容法の正しい洗顔の仕方
できるだけ触らない方がお肌には良いと分かりましたが、顔をゴシゴシしてしまいがちな洗顔はどうしたら良いか？？
美容皮膚科の先生に手順を聞いてきました。
洗顔のPOINT！
- 肌に直接触れないよう石鹸をしっかり泡立てる
- 頬からではなくTゾーンから泡をのせてやさしく洗う
- 次に頬に泡をのせてやさしく洗う
- そのあとは、肌触りの柔らかいタオルで優しく顏を拭く
だいたい皆さんも頬から洗い始めると思うのですが、これは絶対やめてくださいとのこと。なぜなら、頬から洗う人は軽く2，30回は頬をくるくるして洗ってしまっているそうです。
これはもう触り過ぎ！だそうです。肌を思いっきり痛めてしまってることになるそうです。
洗う順番は皮脂が活発なTゾーンから洗って後から頬を軽～く洗う。この手順が頬の肌を痛めにくいのでしっかり守りましょう。
また、ゴワゴワタオルは肌を痛めるので少しお値段が高くても、良いタオルで顏を拭いてねって先生に言われました。
参考記事美肌になるために・40代・50代からでも遅くない！正しい洗顔で乾燥知らずの肌に
基礎化粧品もぬりすぎない
私は、以前までは基礎化粧品はフルラインで使わなければ気が済まないタイプでした。
同じメーカーで、洗顔からブースター、化粧水、乳液、美容液、ホワイトニング、クリーム、パック、マッサージ。
今から思えば、恐ろしいくらい肌を触り過ぎなお手入れをしていました。
今は、泡洗顔・シートマスクOR化粧水（プレ化粧水含む）・美白美容液（シミ予防）・乳液兼クリーム
以上です。とてもシンプルになりました！
まちがっても、パシパシっとお顔を叩いて化粧水をつけないでくださいね。なるべく肌を触る工程を減らし、できるだけ肌に触らないようにします。
繰り返しになりますが肌を触ると肌のバリア機能を低下させ、肌トラブルの原因を作ってしまうので気を付けましょう。
カラダの中からも保湿・水をしっかり飲もう
あと美容皮膚科の先生に言われたのが、「しっかり水分もとってくださいね。」と言われました。
いくら外から正しいスキンケアをしたとしても、カラダの中が乾燥していては、外から与えても与えても効果が出にくいとのこと。
しっかり水分をとりましょう！
飲む水は美容液です！とも話されていました。是非水を飲むことも習慣にしてみてください。
顏を触らない美容法で美肌になれる！まとめ
いろいろ試していきついた美容法が、今、私にとって一番ぴったりきてるのが、顏を肌を触らない美容法です。
美容にストイックな君島十和子さんも触らない美容法をされてらっしゃいます。
参考記事美容はマネから！美のカリスマ君島十和子さんの美容法ってどんなん？
顏を触らない美容法の前は、触れば触るほど良いと思っていて、マッサージしたりエステいったり、カッサしたり、美顔器したりと、まぁ触れるだけ触っていました。
そのせいかどうか分かりませんが、一時、大人ニキビにずいぶん悩まされた時期もありました。
触れば触るほど摩擦で肌を老化へと導いてるなんて、、良かれと思って一生懸命していたお手入れ法が間違っていたとしたら、ショックですよね。。
もちろん、いろんな美容法があって効果には個人差があるので、自分にとって合う合わないはあると思います。
今は、その時のコンディションに合わせて、なるべく最低限のお手入れをするようにしています。
今、吹き出物やシミ、くすみなどに悩んでいるなら騙されたと思って触らない美容法を試しに実践してみてください！
肌トラブルで悩んでる方の参考になれば嬉しいです。
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