こんにちは、ジュンコです。
私より年上でありながらいつまでも美しい君島十和子さん。
単純に憧れます！
美容は日々の基礎訓練。続けることに意義がある。
君島十和子さんが、50を超えても美しいのは日々の努力があってこそ、。
明るく美しい50歳を目指しているので、50を超えても美しい君島十和子さんをお手本にし、美について見直してみたいと思います。
今日は、美のカリスマ君島十和子さんの美容法についてみていきましょう！
もくじ
美のカリスマ・君島十和子さんの美容法
それでは君島十和子さんの美容法をみていきましょう！
徹底している紫外線防止対策
- 全身に日焼け止めクリームをぬる（耳たぶ・うなじ・耳の後ろも忘れません！）
- 髪の毛は日焼け止めスプレーを振る
- 外出時には、日傘・ＵＶストール・ＵＶ手袋・サングラスは必ず！
肌の老化というのは、加齢よりも太陽光線による「光老化」の影響が8割もあるんです。最大の原因は紫外線。
紫外線対策は美肌作りには必須です！
私も、１年中日焼け止めは必ず塗ってます。
これはどの皮膚科に行っても、必ずドクターに言われます！
たまに夏しか塗らないとおっしゃる方がいらっしゃいますが、それは大きな間違いです。
1年中しっかり紫外線対策はしましょう。
塗るのが面倒だと思う方には、スプレー式をオススメします。
スプレー式はとても便利なので、洗濯を取り込むときや車で子供を迎えに行くときもサーッと一振り。
でもやっぱり、基本は日焼け止めクリームを塗ったほうが良いです。
ただ、日焼け止めクリームも持続性がないので朝クリームを塗ったら、お昼出かけるときには一振りスプレーをしたほうが良いと、私は思います。
私は、玄関と洗濯を干しに行くドアの前において、紫外線防止対策をしています。
美肌エッセンス入りで香りも良いので使い心地も良く、何よりスプレー式はお手軽なので続けることが苦になりません。
髪の毛にもサッと一振りできるのも◎
熱湯風呂でストレス発散
十和子さんはストレス発散法のひとつとして熱湯風呂のはいるのだそうです！
ストレスは体にも、もちろんお肌にもよくないからです。
しかし、その温度というのが４７度から４８度くらい。
体調がいいときは２０分も浸かっているとか！
もともと汗をかきにくい体質だったためということから始められてようですが、この美容法を真似するのは大変危険だと、私は思います。。。
シャワーはビーナス浴びで引き締め
シャワーで髪の毛を洗う時は、下を向いて（うつむいて）洗っていますか？？
「うんうん、下を向いて洗っている。」と返事した人は、今日からすぐにやめてください！
頭の皮膚も顏の皮膚も１枚でつながっているのは、ご存知だと思います。
あるテレビ番組で美容家の方がこうおっしゃていました。
「下を向いて毎日髪の毛を洗い流していたとしたら、お顔がだらーんと垂れてブルドッグみたいになんのよ！」って。
話しを聞いてから、必ず上を向いて洗うビーナス浴びのやり方で髪の毛を洗っています。
顔に熱いシャワーがあたるのも、もちろん厳禁！だからビーナス浴びです！
これは十和子さんも同じ考えで、顏を緩めず引き締めるため、顏を上に向けて後ろからシャワーを浴びるビーナス浴びを実践しているそうです。
ただし、十和子さんは１８度くらいの冷たいお水だそう。
熱いお湯の後だからちょうど良いそうです。熱湯風呂の後のケアをここでされてるんですね。
徹底した保湿！
保湿も徹底しています。
日差しに当たってしまったら、とにかく水分補給。
保湿の化粧水をたっぷりつけ、日中も乾燥を感じたらこまめに保湿されているそうです。
また、家事をするときは最初に甘皮にオイルをなじませ、ハンド用美白エッセンスを塗り手袋をしてから厚手の手袋をつけて、手荒れを防いでいます。
おすすめハンドクリーム・FTCザホワイトニングハンドセラム
ビタミンC誘導体・VCエチル・グリチルレチン酸ステアリルを配合し美白・肌荒れ・紫外線炎症のケアまでしてくれる優秀ハンドクリーム！
十和子さんの美容食生活
食べているものがお肌に現れるため食生活にも大変気を使っていらしゃいます。
なかでもきれいな腸がきれいな肌をつくるということから
腸に良いものを食べるんだそう。
メニューの一例
- スペシャルドリンク（生姜・りんご・人参・レモンの手作りジュースと
- ヨーグルトにきな粉・プロテイン・ごま・大麦の粉などを混ぜたものを積極的に摂取
ヨーグルトにきな粉は、朝時間のない人でも手軽にできるメニューのひとつではないでしょうか♩
その他には、美のためにバルサミコ酢を炭酸で割ってを飲んでらっしゃるみたいです。（メレンゲの気持ちにTV出演された時には、バルサミコ酢を原液で起床時・食後・就寝時と飲んでいると話されていたようです。）
食べすぎの次の日なんかに飲むとスッキリするみたいですね！
因みに十和子さんお気に入りのバルサミコ酢は、こちら👇
アドリーアノ・グロソリ”アチェート・バルサミコ・ディ・モデナ・オーガニックＩＧＰ
名前からして高級そう！効き目大な感じがします。
あなたも年齢不詳の十和子肌になれるかも？！
もちろん、日常生活の美意識を高めることも大事ですけど、なかなかここまでストイックにできません。。
もう少し簡単に十和子肌になれる方法の一つは、十和子さんが使っているスキンケアアイテムを使ってみる！
美をとことん追求されている十和子さんがプロデュースされているコスメ。
現在、十和子さんは年齢不詳の美肌の持ち主ですが、20代の頃はキャンペーンガール時代の日焼けなどにより、お肌がボロボロだったようです。
美に妥協がない、十和子さんの姿勢からとても信頼できます。
また、元皮膚科医のご主人と共同開発された、納得いくまでこだわったスキンケアアイテムたち。
なかでも、エイジングケアで有名なフラーレン（ビタミンCの約172倍の美肌力。乾燥や外的刺激からお肌を守り美肌へ）の高濃度配合に成功。
製品化するまでは、高濃度配合の難易度が高くお断りされたこともあったそうです。
さらに、VCエチルとフラーレンを同時配合し透明感あるハリ肌に！
- 即効型のビタミンC誘導体VCエチルで更なる透明感・・・通常の美白とは違いあらゆるメラニン生成時に働きかけ抑制する美白効果あり
- 高濃度フラーレンでハリ感・・・エイジングケアの革命的成分（抗シワ効果・スキンバリア安定効果）
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君島十和子さんの美容法まとめ
主な美容法5つです！
細かいことを気にしなければ、毎日普通に出来ることですよね！
- 徹底した日焼け防止
- 徹底した保湿
- ストレス発散をする
- 体に良いものを食べる
- シャワーはビーナス浴びで！
その他の十和子さんの美容法をまとめておきます。できるものは積極的に取り入れて美を追求したいと思います！
- 半身浴をする
- ラジオ体操・ストレッチをする
- プーアル茶を飲んで脂肪の吸収を抑える
- 食べすぎの時は１４時間置き、白湯を飲む
- 冷たい水は飲まない
- たんぱく質は昼食にとり、夜は食べない
- 肌に余計な圧力をかけない（スプレー式の化粧水など）
- 納豆を毎日食べる
- 抗酸化作用のあるものを食べる
- 体内からのアプローチに水素水を飲む
- ビタミン剤を処方してもらう
- 乾燥に気を付ける
- 首のケアのために枕は使用せず、タオルを巻いたものをつかっている
- メロディアン水素を飲む
- 年に一度人間ドックにいく
- 月に2度超高濃度ビタミンC点滴をする
など、ほんとにたくさんあります！
メロディアン水素水、私も一時飲んでました～♩
説明も丁寧でメロディアン水素水なら安心して飲めると思っていました。十和子さんも飲んでいて、更に安心感♡
十和子さんみたいに美しくなれるなら全部忠実に真似をしたい！けど難しいのが現実。。。
綺麗にお肌のお手入れが行き届いている人は清潔感があって、とっても美しく見えます！
美を日々追求して、実際とても美しい十和子さん。
私も出来る範囲で真似をして、美しくなりたいです。
今日は君島十和子さんの美容法についてご紹介しました。参考になれば嬉しく思います。
