ダイエット(ヨガ)

Diet

溶岩石ホットヨガに半年通って溶岩石ホットヨガ

溶岩石ホットヨガ【アミーダ】に半年(6か月)通っても相変わらず痩せないけど嬉しい効果もありました♩

こんにちは、ジュンコです。 溶岩石ホットヨガを始めて早くも半年がたちました。 少し通うのに距離があるので続くか続かないか心配でしたが、もう半年も続いています。 飽き性なのに続いているのは、大量の汗をかくととっても気持ち良…

ダイエット(ヨガ)

40代・50代痩せないダイエットの原因は老化。理想体重を知ってアンチエイジング対策で太らない体に

こんにちは、ジュンコです。 おばさんの年齢に差し掛かってからは、常にダイエットを意識している毎日を送っています。 ダイエットを意識しているにもかかわらず、一向に痩せる気配はありません。 私の周りでも、ダイエットを意識して…

溶岩石ホットヨガ

溶岩石ホットヨガ・アミーダ(AMI-IDA)の美体幹レッスンを受けてきました!ヨガなのに結構ハードで楽しめました♩

こんにちは、ジュンコです。 溶岩石ホットヨガ・アミーダに通い出して3か月目を迎えました。 ヨガは体幹を鍛えるポーズがたくさんあります。今回受けた美体幹のヨガレッスンは下半身や下腹をよく使って体幹をしっかり鍛えました。 「…