溶岩石ホットヨガ・アミーダ（AMI-IDA)に1か月通ってダイエット効果はあり？なし？

こんにちは、ジュンコです♩

ヨガの最新版と言われる溶岩石ホットヨガに1か月通えばダイエット効果もあるのではないか？と期待してしまいますが、おそらくなかったです。が、ダイエット以外の効果は多少実感できるものもあります！

ですので、ダイエット効果もそのうちでてくるのではないかと期待はしています。溶岩石ホットヨガに通って体にどんな変化が起きたのか？

実際1か月通ってみた（5回）私の実例を交えながらお伝えしたいと思います！

溶岩石ホットヨガのダイエット効果は？

まだ、５回なので何とも言えませんが、、

夏風邪をひいていたせいもあるのか1.5キロ体重が減ったまま持続しています。

たいては風邪で痩せた後はすぐ戻るんですけど。今回は違うようです。

ヨガへ行った日は、ヨガの最中お水をたくさん飲むせいか、お腹は減ってるんですけど、たくさん食べれないですね。

単なる夏バテ気味なのか、この辺りはまだはっきりとした効果とは言えないかもしれません。

でも、溶岩石ホットヨガの汗のかき具合は「痩せてるんちゃう！」っていう感覚を味わえるくらい汗をかいてヨガしているので、気持ちからダイエット効果に結びついてるのかもとポジティブに思っています！

こちらも同じくまだ5回の経験なので効果と言えるものは・・・

でも、1回目は筋肉痛がきつかったのですが5回目となるとカラダがなれてきたのか筋肉痛にはならなくなりました。

まだまだ体幹も鍛えれてないのでポーズの種類によってはプルプル震えちゃいます。

新陳代謝やデトックス効果を実感できるのはまだまだ先になりそうですが

カラダのポカポカは持続していて、ヨガへ行った日は足先が冷えません。

また、汗をかいてスッキリするのと運動した！っていう気持ちがストレス解消になっています♩

7月8月はキャンペーンで通い放題なのでできるだけ通いペースをつかみたかったのですが

なんせ、私の場合は通うのに40分車でかかることから半日がつぶれてしまうので週に1回通うのがやっとかな。という感じです。

本当なら週2回くらい通うほうが、溶岩石ホットヨガの効果を実感できると思います。もし近ければ、週2回コースにしてました。アミーダのおすすめも週2回の月8回コースです。私の場合はこの8回をこなすことに必死の1か月になって逆にストレスになりそうなので、週1回のライトコースへの変更手続きをしてきました。

というのも、キャンペーン期間中は通い放題なのでフリー会員になっているんですね。

ここ注意ですよ！フリー会員はやはりフリーなだけ月会費がとっても高いんです！

これを期日までに変更しないと、フリー会員での契約になってしまい変更するのに手数料が発生するようです。

しかも結構高い手数料・・

少ない回数から多く増やす回数は安い手数料で変更が可能ということなので、私はとりあえず9月からのコースは週1回のペースへ変更し、ペースがつかめたら月8回のコースへ変更しようと思っています。

ということで少し会費について情報をまとめておきますね。

主婦にとっては月会費は最重要項目ですもんね！

会員種別	月会費（税別）	内容
フリー会員	16,800円	毎日通いたい人オススメ：全営業時間内1日2回、レッスンまたは溶岩浴OK
スタンダード会員	13,800円	アミーダオススメ：全営業時間内で月に8回レッスンと平日毎日溶岩浴OK
ライト会員	10,800円	全営業時間内で月に4回レッスンまたは溶岩浴が利用OK