こんにちは、ジュンコです(^^♪
先日とっても気に入って即日入会した溶岩石ホットヨガですが、女優の篠原涼子さんも足繁く通うことで話題になりました。また、ここ最近都会でオープンが相次いでいるように感じます。それだけ今人気なんですね。
この溶岩石ホットヨガですが岩盤浴ヨガと同じなのか？一体どんな効果があるのか？溶岩石ホットヨガに通っている私も実は良く知りません。
篠原涼子さんのスタイルやお肌を見ていると素晴らしい効果が期待できますよね。
今日は最新ヨガの溶岩石ホットヨガの効果や岩盤浴との違いについたご紹介したいと思います。
もくじ
溶岩浴と岩盤浴の違い
- 溶岩浴・・・火山活動により噴出したマグマが固まったもので、天然鉱石に比べると ミネラルが豊富です。
- 岩盤浴・・・火山灰や砂・プランクトンなどが長い年月をかけて固まった天然鉱石である。
何が違うかというと、石に含まれる成分つまりミネラル成分や鉱物の違いです。
また、溶岩浴をすると3日間も体を温める効果があるとされています。
溶岩浴は、放出されたミネラルを皮膚から吸収したり吸い込むことにより体内に取り込まれ多くのミネラルを摂取することができる。
すなわち健康効果が高いという点で溶岩浴が注目されているようです。
溶岩浴の５つの効果！
健康・美容に良し！遠赤外線効果５つ！
遠赤外線の効果は5つもあります！
- 血液がさらさらになる
- 老廃物が排泄されやすくなる
- 新陳代謝が活発になる
- 早く温まり冷めにくい
- 体の芯からあたたまる
大量の汗をかき美肌と老廃物を取り除く・デトックス効果
これは私も体験済みですが、汗がべとべとしないんです！
あんなに汗をかくのにサラッサラッなんですよ！
つまり、「良い汗」をかいているんですね。
「良い汗」とは、脳の温度センサーからの命令で体の温度を調節するための汗なんです。
必要最小限の汗を効率よくかくためミネラルを含まない水に近いサラサラの汗をかくことができるのです。
この「良い汗」を大量にかくことにより、汗の水分と一緒に老廃物を出しデトックス効果の期待ができるので美肌への効果も、もちろん期待大ですね！
また血液がさらさらになると言われており、脳梗塞や心筋梗塞の予防としもて注目を浴びているそうです。
新陳代謝を高めてうれしいダイエット効果
汗を大量にかくと痩せた感が出て嬉しいのですが、汗をかいたからと言って痩せるわけではありません。
汗をかいて、ゆっくりと体温を上げ、体の代謝をよくするのがダイエットには大事なのです。
この代謝を溶岩浴によって上げ、痩せやすい体づくりができるというわけです。
また、大量に汗をかくことで「むくみ」の解消にもつながります！
ストレス解消の効果
ストレスで乱れた自律神経を溶岩浴で温まることによって整え、体調不良を改善することができます。
溶岩石ホットヨガとホットヨガの違い
溶岩石ホットヨガは、溶岩石による反遮熱の効果で体内から温め呼吸しやすく遠赤外線効果などにより新陳代謝の活発化の働きがみられます。
ホットヨガは室内をヒーターで温めたり加湿器などを使い湿度を保ち発汗を促します。ちょっぴり息苦しいとお友達から聞きました。
でも、お友達はこの感覚が好きだからとホットヨガにずっと通っています。
人それぞれ体感の好み等があると思うので、是非どちらも体験してどっちが自分に合うかどんなヨガがいいか。
決めてみて下さいね～。
溶岩石ホットヨガ・アミーダ関連記事
- 溶岩石ホットヨガ・アミーダ（AMI-IDA)に１か月通ってダイエット効果は？
- 溶岩石ホットヨガ・アミーダ（AMI-IDA)の体験へ行ってきました
- 溶岩石ホットヨガ・アミーダ（AMI-IDA)の美体幹レッスンを受けてきました！ヨガなのに結構ハードで楽しめました♩
溶岩石ホットヨガまとめ・色んなヨガご紹介
以前の体験レッスンの経験からしても、溶岩石ホットヨガは本当に良いと思います。ホットヨガの進化系とも言われている溶岩石ホットヨガ！
気になっているなら是非行ってみてください！
代謝促進・デトックス効果といった健康・美肌効果に大変期待のもてるヨガです。
少々、ふつうのヨガに比べるとお値段が高めですが、運動とエステ効果ありでお得なヨガだと私は思います！
今なら私が体験したアミーダはグランドオープンキャンペーンをしている店舗もあるようですよ～
気になる方は一度お問い合わせを♩
★私も現在通い中・溶岩石ホットヨガ
★ホットヨガといえばもうここ？！
★プライベートレッスンのピラティス
☛オーダーメイド・完全個室のピラティス・ヨガスタジオ【Olulu-オルル-】
★あのライザップが手がけるホットヨガ！これは必ず結果が出そう！！
いかがでしたでしょうか？？どこか気になる所はありましたか？？
私は溶岩石ホットヨガへ通うことにしましたが、様々なヨガがあるのでヨガが上達したらまた違う種類のヨガにもチャレンジしてみたいなと思っています。
個人的にはRIZAPプロデュース【ボディメイクホットヨガLIPTY】がとても気になります。近くにあれば通いたい！
コメントを残す