溶岩石ホットヨガ・アミーダ(AMI-IDA)の体験へ行ってきました!




こんにちは、ジュンコです。

話題の溶岩石ヨガ。溶岩浴ヨガと言えば、女優の篠原涼子さんがおしゃれイズムで披露してたヨガなんです。篠原涼子さんと言えば、美肌とナイススタイルの持ち主ですよね!とっても期待大な溶岩石ホットヨガ!

通える範囲でなかなかオープンがなかったのですが、なんとオープンしてくれたんです!これは行くしかない!

アミーダ(AMI-IDA)オープンキャンペーン中!2018年9/30までの予約)体験は1000円で受けれるみたいなので行ってきました。

私は、ヨガ初心者・サウナのような暑さが苦手・何から何を準備すればよく分からない不安だらけな状態で溶岩浴ヨガ体験に行ってきました。

今日は私の感想と実際の体験ヨガのレビューを中心にご紹介したいと思います。

溶岩浴ヨガの体験を考えている方の参考になればと思います。

溶岩石ヨガ体験レッスンの準備

ヨガウエアはどこで新調しましょう?

ヨガもしたことないし、スポーツジムに通っていたのは何年も前。となると新調したくなるヨガウエア。

でも、続くかどうか分からないし。ろくにポーズもできないのに格好だけ張り切るのもどうかと。。くだらない葛藤をしていきついたのがユニクロです。

とりあえず、ユニクロでヨガできそうなウエアを探しました。

公式サイトUNIQLO

ブラ型からレギンス型のパンツなどぴっちりカラダのラインが出るウエアもありましたが、そんな勇気ないのでキャミソール型の上にTシャツ、アンクルパンツをひとまず購入しました。

ユニクロなだけあって、とてもシンプル。

というのも、まだまだヨガ初心者で何もできないので、あまり目立ちたくない心境から地味に地味に選びました。

でも、最近は、インストラクターの方や生徒さんの中にも、かわいいおしゃれなヨガウエアを着ている人がたくさんいるので、やっぱりおしゃれなんがいいなぁと思いだしてます。

私も、中級者レベルになったら、おしゃれなかわいいヨガウエアを着て、ヨガを楽しみたい!

ハリウッドセレブに大人気の、とてもセンスの良いヨガウエアの通販サイト日本初上陸!!話題のLAヨガブランド【eka Los Angels】

とてもおしゃれなので、そのままの恰好でスーパーくらいなら行けそうです♡

今後、NYやハワイでも取扱いする予定らしく、大変注目のヨガブランド【eka Los Angels】

ヨガマットも海外ブランドらしくおしゃれなカラーがたくさん!是非、チェックしてみて下さい。



レッスンに通い出すと、皆さんぴっちりしたヨガウエアを着てらっしゃいます!ほぼ9割。Tシャツを上から着てるのは私くらいではないでしょうか。下のパンツもレギンス型のパンツをはかれています。これから新調する方は初めからぴっちりのウエアでOK!だと思います。

溶岩浴ヨガ体験レッスンに持って行ったもの

私は車で体験レッスンに行ったので、ヨガウエアを着ていきました。

  • 水1リットル
  • ヨガの最中に汗を拭くフェイスタオル
  • 髪の毛が長い人は髪の毛をくくるもの
  • バスタオル
  • ボディーソープ
  • 着替え

ボディーソープはついていません!持っていきましょう。また、アミーダではバスタオル1枚貸してくれます。お化粧も汗で全部落ちます!

マスカラ要注意です。化粧直しするなら化粧道具もいりますよ!

溶岩石ホットヨガアミーダ・体験レッスンの流れ

私が体験レッスンを受けた時は初心者は私だけ。後は経験者の方ばかりでした。レッスンのスタート時間までスタジオで溶岩浴を楽しんで下さいとのことでしたので、スタジオに早速入りました。

暑さの具合は耐えれるか

まず、今回の溶岩石ホットヨガで私が一番心配したのは「暑さ」です。私は温泉行っても湯あたりしやすいし、サウナは大の苦手です。あのムゥ~ンってする空気がどうもしんどくて。。長時間入れません。

なので、岩盤浴も苦手な部類かと思って今まで行こうと思ったことはありませんでした。

スタジオに入った第一印象はやっぱり、「ムゥ~ン、暑っ!あ、無理かも私。」でした笑

そのあと「あ、暗い。いい感じ♩」で、ひとまず皆さんにならってマットの上でごろんと寝転がりました。

スポーツジムって明かるいので明るいイメージをもってスタジオに入ったのですが、スタジオは副交感神経を落ち着かせるためにかなり照明は暗めです。汗もかくしスッピン近い顏になるので有難い暗さです。また、ちょっと暗めの方が周りを気にせず自分の世界に集中しやすいような気が私はするので、これぐらいの暗さは自信のない私にとっては嬉しい暗さでした。

インストラクターが来るまでバスタオルを引いたマットの上で座ったり寝転がったり待っている間に、次から次へと汗が噴き出てきます!

スタジオに入る前にお水を1リットル用意するように言われていたので、早速水を飲みながら溶岩石の上に座って待つこと5分くらいかな。。

ヨガのレッスンが始まる前に汗がじわじわと噴き出てタラタラになってる間に、ムゥ~ンという暑さが全く気にならなくなりました!

空気が暑いじゃなく床からの熱なので呼吸もしやすく心地良い感じです。

暑さはクリアです!全然耐えれます!

ヨガ初体験は全然うまくできなかった


ヨガ初体験なのでというより、カラダ硬いし体幹もないし普段全く運動をしてない、ぐうたら主婦だから基本のポーズから何にもできません。。

胡坐をかくポーズでさえ、太ももが床から浮いてしまいます。

カラダが硬くてなかなか大変でした。ヨタついていたのは私だけかも。

うまくできないというか、全然ダメでした。

皆さんレベル高いです!年齢層は同じくらいか若干アラカン近い人もチラホラと。

それでも皆さん私より断然カラダは柔らかいし、体幹もあるのかヨタヨタせずしっかりヨガってました。

腹式呼吸も慣れないので、ポーズに気をとられていると普通の呼吸になってしまうという初ヨガ体験でした。

体験ということで初心者向けのプログラムだったようです。

でも、溶岩石ヨガは気持ちいい!

ヨガについていくことすらできない感じでしたが、普段伸ばさない箇所をインストラクター方の言う通りに伸ばしたり、ポーズしたりしていると、こんなところが伸びてる感覚っていつぶりだろう。っていうなんとも爽快感。

そして、溶岩石ヨガ初体験でたいした運動もしてないのに、溶岩石の暑さでどんどん大量に汗がでてきて達成感満喫なヨガタイムでした(笑)人生で初めての大量の汗、大運動した気になれたのです。

きっと、これが普通のヨガで私みたいな初心者で体がカチコチなら、汗も冷や汗でなんか運動したというより「なんもできんかった。」っていう不完全燃焼で終わりそうですが、溶岩石ヨガなので汗をたくさんかいて、水をたくさん飲んで、大変気持ち良い気分で体験の45分を終えることができました♡

また、スポーツジムと違って明かりが少し暗めというのもいい感じでした。

暗い方が、個に入り切れる感じがなんとなく私はするので。(インストラクターの方によって明るさは若干違います)

大変満足なヨガ体験でした。

溶岩石ヨガの後のカラダの状態は?

たっぷり1リットル近くの水を飲んで、たくさん汗をかいて、シャワーをして着替えても、まだカラダがポカポカしています。

私は末端冷え性なんですけど、今日はまだ足先が冷えていません

午前中に体験して今は午後8時です。

帰りの車の中でもずっとカラダがポカポカして眠たくなるぐらいでした。

溶岩浴が効いてるみたいです。

インストラクター方の話しでは、夜の睡眠も良い睡眠がとれるとおっしゃっていました。

今晩寝るのが楽しみです。

後、水をたくさん飲んだのでおトイレがとっても近かったです。

デトックス効果もあるみたいですね(^.^)

溶岩石ヨガを続けてみます!

 ヨガ自体は、カラダが硬い私にとってはかなり難関なトレーニングになりそうですが

汗をたくさんかく、カラダがポカポカする、ダイエット、デトックス効果があるということは美肌効果も得れるということです!

その上で少々時間はかかるかもしれないけど、ヨガをしてカラダが柔らかくなって引き締まったカラダが作れるならいいかなと思い、入会してきました。

またとっても興味のある水素水サーバーが設置されてるのでジャンジャン水素水を飲めるというのも嬉しい♩

アミーダ(AMI-IDA)は7月8月はキャンペーン中で何度行っても良いそうなので、頑張って通い効果を早く実感したいと思います。

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